懷孕早期安胎食物有哪些？這些美食既能安胎還能止吐

　　孕早期是整個孕期最關鍵的時候，一般懷孕初期醫生都會建議孕婦要多休息好好安胎，當然這是有一定原因的，除了多休息多臥床以外，日常飲食也是可以幫助孕婦安胎的，那么孕早期安胎食物有哪些呢?

　　對于高齡產婦或者易流產的女性來說，安胎更是重中之重，只要把前三個月熬過去，順利生產將指日可待。

　　人的生活離不開飲食，懷孕后準媽媽們的飲食更是多加留意，除了要遠離哪些對胎兒和自身有危害的食物以外，既能安胎又有營養的食物就是準媽媽們的首選。

孕早期安胎食物有哪些

　　1、很多準媽媽孕早期孕吐情況到來，對于很對食物都不會產生好感，這時準媽媽們可以多吃紫菜，紫菜沒有異味，清淡，而且紫菜有清熱利尿，補腎養心的功效，紫菜的營養價值很高對安胎有一定的作用，所以對準媽媽孕早期悶油的情況，可以吃紫菜蛋花湯。

　　2、山藥也屬于一種比較清淡的食物，可以煮湯也可以煎炒，做法很多，口味清淡，而且三藥有安胎的作用，是準媽媽們的首選。

　　3、晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

　　4、菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，眾所周知孕婦前三個月需要使用葉酸防止胎兒畸形，所以菠菜很適合孕婦食用，關鍵菠菜中有大量的維生素B還能防止孕婦盆腔感染，失眠等作用，又能安胎又能防止胎兒畸形，菠菜簡直太厲害了。

　　5、魚湯，特別是鯽魚湯，因為鯽魚湯有安胎，止吐，醒胃的功能。也是孕早期不可多得的安胎美食。

　　6、蝦，蝦含有豐富的鈣含量，懷孕后女性身體需要大量的蛋白質和鈣鋅等營養元素，而蝦可以滿足這些要求，并且蝦還能促進胎兒的骨骼發育和腦部發育，但是如果對蝦過敏的孕婦再好也不能吃。

　　7、水果里面葡萄是最有利于早期安胎的，葡萄還有止吐的功效，而且含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等營養成分。

　　如果是孕媽媽有出血的現象，葡萄還有安胎的作用，而且能夠幫助胎兒發育。但是葡萄糖分有點高哦，不適宜多吃。

　　孕早期的胎兒確實很敏感小氣，所以準媽媽在這個時間段還是乖乖的在家養胎，靜下心慢慢適應即將當媽媽的身份。