懷孕早期安胎食物有哪些?這些美食既能安胎還能止吐
孕早期是整個孕期最關鍵的時候,一般懷孕初期醫生都會建議孕婦要多休息好好安胎,當然這是有一定原因的,除了多休息多臥床以外,日常飲食也是可以幫助孕婦安胎的,那么孕早期安胎食物......
孕早期是整個孕期最關鍵的時候,一般懷孕初期醫生都會建議孕婦要多休息好好安胎,當然這是有一定原因的,除了多休息多臥床以外,日常飲食也是可以幫助孕婦安胎的,那么孕早期安胎食物有哪些呢?
對于高齡產婦或者易流產的女性來說,安胎更是重中之重,只要把前三個月熬過去,順利生產將指日可待。
人的生活離不開飲食,懷孕后準媽媽們的飲食更是多加留意,除了要遠離哪些對胎兒和自身有危害的食物以外,既能安胎又有營養的食物就是準媽媽們的首選。
孕早期安胎食物有哪些
1、很多準媽媽孕早期孕吐情況到來,對于很對食物都不會產生好感,這時準媽媽們可以多吃紫菜,紫菜沒有異味,清淡,而且紫菜有清熱利尿,補腎養心的功效,紫菜的營養價值很高對安胎有一定的作用,所以對準媽媽孕早期悶油的情況,可以吃紫菜蛋花湯。
2、山藥也屬于一種比較清淡的食物,可以煮湯也可以煎炒,做法很多,口味清淡,而且三藥有安胎的作用,是準媽媽們的首選。
3、晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。
4、菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的,眾所周知孕婦前三個月需要使用葉酸防止胎兒畸形,所以菠菜很適合孕婦食用,關鍵菠菜中有大量的維生素B還能防止孕婦盆腔感染,失眠等作用,又能安胎又能防止胎兒畸形,菠菜簡直太厲害了。
5、魚湯,特別是鯽魚湯,因為鯽魚湯有安胎,止吐,醒胃的功能。也是孕早期不可多得的安胎美食。
6、蝦,蝦含有豐富的鈣含量,懷孕后女性身體需要大量的蛋白質和鈣鋅等營養元素,而蝦可以滿足這些要求,并且蝦還能促進胎兒的骨骼發育和腦部發育,但是如果對蝦過敏的孕婦再好也不能吃。
7、水果里面葡萄是最有利于早期安胎的,葡萄還有止吐的功效,而且含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等營養成分。
如果是孕媽媽有出血的現象,葡萄還有安胎的作用,而且能夠幫助胎兒發育。但是葡萄糖分有點高哦,不適宜多吃。
孕早期的胎兒確實很敏感小氣,所以準媽媽在這個時間段還是乖乖的在家養胎,靜下心慢慢適應即將當媽媽的身份。